「マタニティーヨガ」について♡
こんにちは ヨガ講師のSACCOです。 まずはこちらに来てくださりありがとうございます。 今日は、この前お客様から言われて「ハッ」としたことについて書きます。 それは 【マタニティヨガ やりたい！】でした。 妊婦さんで、マタニティヨガが可能なクラスを探しているとのこと。 そういえば、、、私大々的にはうたってないですが、このSACCO YOGA ROOM 【マタニティヨガ オッケーです！！】 私はまだ妊娠したことないのですが、妊婦さん用のヨガも習っており、妊婦さんへのヨガ経験もたくさんあります。 コロナの蔓延時期は、オンラインでもたくさんの妊婦さんと携わらせていただきました。 ですので、人見知りな方が大歓迎な小さなこのヨガスタジオですが、マタニティーさんも大歓迎です。 むしろ、マタニティーさんこそ体を動かすといいんです。 また、マタニティーヨガで禁止されているポーズは割と少なく、私自身マタニティーヨガを習ったときはびっくりしました。 「えー。こんなポーズしていいの？ 妊婦でもヨガできるー！」と驚きとともにうれしくなった記憶があります。 わたしは、妊娠してもヨガを続けよう思うし、赤ちゃんにとってもヨガはいいことだらけだし、ママの心の安定にもつながります。 是非、妊婦さんお待ちしております。 赤ちゃんとセミプライベートレッスンですね♡♡ SACCO
もう！！肩こり、首コリが治らない方へ
こんにちは 身体が硬い方専門のヨガ講師、SACCOです。 こちらをご覧いただきありがとうございます。 この前、本で「時は金なり！」ではなくて「時は命なり！！」と読んだところです( ´∀｀ ） さて、今日は私のプロフィールにもちらっと触れている『肩こり、首コリ』について書きますね。 私自身が肩こり首コリで、昔から悩んでいました。 今でこそヨガのインストラクターをしていますが、その前はデスクワークで電磁波地獄！でした。 わたし、超繊細（笑）みたいで、電磁波はすぐに感じるし、インナーマッスルの（例えば横隔膜の今日の硬さ）なども毎日感じ取っています。そうそう、お顔のヨガもしているので表情筋の硬さも朝と夜で違うなあ、と感じています。 少し脱線しましたが、この「凝り」 どうやって」解消したかというと、、、 マッサージでもなく、マラソンなどの激しい運動でもなく、サウナでもなく、、、そう、お分かりですね？？ ヨガ です。 私は以前デスクワークからのこの【目から腰にかけての不調、坐骨神経痛】を治すためにフルマラソン始めたんです。いきなりホノルルマラソンです( ´∀｀ ) が、ジムで走って爽快感や筋力体力向上にはつながるものの、マラソン大会のたびに足を故障、、、 で、フラッと入ったヨガクラスが、「なんじゃこりゃ～」 と思いながらも体験し、その日は普通に寝ました。 す る と！！ 翌日の肩の爽快感、熟睡してのすっきりとした寝起き（当時半年以上治らない不眠症でした）が解消されていたんです。 これには驚きました。 だって、ヨガをしているときはヨガのポーズとゆったりした呼吸、おじいちゃんたちにまじりながらのなんかわからない空間での動きに、最後は寝てるだけ。 もう、訳が分からず、でもおじいちゃん、おばあちゃんたちうごけるなあ！と感心しながら一緒に１時間くらいのレッスンを受けました。 今まで何十キロとマラソンをし、バイクを漕ぎ、ダンベルをあげ、腹筋背筋運動をしても治らなかった悩みたちが、たったの１レッスンで、しかも無理なく行うことによって解消されたんです。 よし！！ヨガのインストラクターになろ☆彡 と自分に宣言して転職し、現在ヨガのインストラクターやってます。 長くなってしまいました。。。 言いたかったのは、激しい運動や、針治療、整体、マッサージ などで 「凝り」 を解消したいと長く通って
人見知りの人、大歓迎！ーようこそSACCO YOGA ROOMへ
こんにちは SACCOです。 SACCO YOGA ROOMは、体が硬くてグループレッスンが苦手なあなた、また人見知りな方にもピッタリです。 いきなりなのですが、わたしが人見知りでした。赤ちゃんや動物にはそれは全くないのですが、なぜか大人には人見知りでした。 なので、グループレッスンに行くのが苦手だったし、でもプライベートレッスンにいく勇気はないし、、、という状態でした。 よく話す女性のイントラさんや、わたしが慣れた先生でしたら大丈夫でしたので、そういう先生にプライベートか、セミでじっくり見てほしいなあとずっと思っていました。 教える側になった今、そんな想いからわたしはプライベートでじっくりお客様のお体の状態を見て悩みを聞いて、でも敷居が高くないスタジオを作りたい！ということでROOMをオープンしました。 小さなスタジオですが、セミプライベートも可能です。ペットは不可ですが、お子様と一緒も大歓迎です。お一人お一人により添い、あなただけのオーダーメイドヨガで癒されにきてください。 メニューに記載していませんがどんなジャンルのヨガも可能です。アシュタンガヨガでバリバリ動きたい方も、リラックスするヨガも、どんな方でもお待ちしています。 人見知りの方、ヨガ初心者、ヨガ歴の長ーい方、体が硬過ぎて困っている方、冷え性の方、どんなお悩みにも SACCOができる限りで力をかします。 一歩踏み出す勇気がなかった方、あるいはわたしを知ってるよ の方もお待ちしています。 ＳNＳが苦手な私ですが、ブログを書くのは好きなので（想いはたっぷりある）またこちらにも覗きに来てください SACCO
